Συναισθήματα και διαχείριση

Συναισθήματα και διαχείριση

Ζούμε σε μια εποχή που πλέον καθημερινά  ο μέσος άνθρωπος κατακλύζετε από ορδές συναισθημάτων  έντεκα φορές πιο έντονα από ότι την δεκαετία του 80’ .
Αν για παράδειγμα την δεκαετία αυτή οι ανάγκες του ανθρώπου ήταν το φαγητό η εργασία και η ίδια του η βιώσιμη ζωή , σήμερα έχουμε να σκεφτόμαστε όλα αυτά συν ένα σορό αλλά πράγματα που προέκυψαν από το πουθενά και ταλανίζουν την καθημερινότητα μας .
Πως διαχειριζόμαστε λοιπόν όλα αυτά τα συναισθήματα και ποια είναι αυτά ??
Πως η σωστή διαχείριση βοήθα και επιδρά στην ποιότητα ζωής μας ??
Ερωτήματα που έχουν τεθεί πολλές φορές από πολλούς και ενεργοποίησαν και τις δικές μου σκέψεις αυτό το διάστημα.
Ο πρώτος που ασχολήθηκε με τα συναισθήματα ήταν ο μεγάλος Αριστοτέλης και τα προσδιόρισε ως δεκατέσσερα. Αργότερα όλοι οι υπόλοιποι ερευνητές της ψυχής έδωσαν δικές τους εκδοχές και αριθμούς και ανάλογα με το πώς αντιλαμβάνεται ο καθένας την έννοια συναίσθημα έγραψε και από κάτι .
Τα βασικά λοιπόν για τον Αριστοτέλη συναισθήματα ήταν…

Ο φόβος, η εμπιστοσύνη, ο θυμός, η φιλία, η ηρεμία, η εχθρότητα, η ντροπή, η αναίδεια, το κρίμα, η ευγένεια, ο φθόνος, η αγανάκτηση, η άμιλλα, και η περιφρόνηση.
Το καθένα ξεχωριστά και ένα κεφάλαιο
Υπάρχουν λοιπόν τα καλά συναισθήματα όπως εμπιστοσύνη , φιλία
, ηρεμία , το κρίμα , η ευγένεια , η άμιλλα , και υπάρχουν και τα κακά συναισθήματα όπως ο φόβος , ο θυμός , η εχθρότητα , η ντροπή , η αναίδεια , ο φθόνος , η αγανάκτηση  και η περιφρόνηση .
Τα περισσότερα είναι τα κακά δυστυχώς από ότι βλέπουμε και αυτά είναι στην ουσία που επικρατούν στην σημερινή ζωή μας .
Ποιος όμως καθορίζει ποια συναισθήματα θα καλλιεργούμε εμείς  στην ζωή μας??
Μα φυσικά εμείς οι ίδιοι νομίζω . Αν για παράδειγμα έχω την καλή βούληση να είμαι θετικός άνθρωπος και να βλέπω τις καταστάσεις που αντιμετωπίζω καλοπροαίρετα τότε θα με περιβάλουν τα καλά συναισθήματα . Αν όμως δεν καλλιεργώ τον εαυτό μου και αφήνομαι στην μάζα της κοινωνίας τότε είμαι σίγουρος ότι θα εκτρέφω περισσότερο τα κακά συναισθήματα .
Ο τρόπος που αισθανόμαστε, αντικατοπτρίζει το είδος των σχέσεων μας με τους ανθρώπους που συναναστρεφόμαστε, αλλά και με τον ίδιο μας τον εαυτό. Η αναγνώριση, η κατανόηση και η αυθόρμητη εκδήλωση των συναισθημάτων μας δεν αποτελεί πάντα μια εύκολη διαδικασία. Ωστόσο όταν το επιτυγχάνουμε, μας δίνεται η δυνατότητα να αντιλαμβανόμαστε τα πράγματα γύρω μας και να μοιραζόμαστε τον εαυτό μας με τους άλλους. Τα συναισθήματα μας αποτελούν τον καθρέφτη της ψυχής μας και χρωματίζουν την πορεία της ζωής μας.
 Η διαμόρφωση της προσωπικότητας μας, ξεκινώντας ήδη από την βρεφική μας ηλικία, καθορίζεται σημαντικά από τα συναισθήματα μας και από το κατά πόσο αφηνόμαστε ελεύθεροι να τα βιώσουμε.
 Αν αδυνατούμε να έρθουμε σε επαφή με αυτά που αισθανόμαστε και να τα εκδηλώσουμε, τότε τείνουμε να είμαστε περισσότερο παθητικοί και εξαρτημένοι ως προσωπικότητες. Τα συναισθήματα μας χρωματίζουν τις πράξεις, τις σκέψεις και τις σχέσεις μας με τους άλλους.
Έτσι λοιπόν αν και τα συναισθήματα τα καλά είναι λιγότερα ,  καλό και συνετό θα είναι να να προσπαθούμε να συντηρούμε τα καλά αυτά και με γνώμονα πάντα το καλό να κάνουμε πράξεις τα συναισθήματα αυτά.
Είναι μεγάλη υπόθεση να μπορέσουμε να κάνουμε σωστή διαχείριση των συναισθημάτων μας αλλά αποδεδειγμένα αυτοί που έχουν καταφέρει να διαχειρισθούν σωστά τα συναισθήματα τους είναι και άτομα πετυχημένα στην ζωή τους.
Τα δε κακά συναισθήματα είναι αυτά που εμφανίζονται πιο συχνά δυστυχώς και είναι πιο εύκολο να νιώσουμε κάποιο από αυτά τα συναισθήματα καθημερινά. Αν όμως καλλιεργήσουμε λιγάκι την διαχείριση αυτή τότε ίσως να εκπλαγούμε με τα αποτελέσματα και με την πραότητα που θα φέρει στον εαυτό μας η διαχείριση αυτή .


Jimpapas32